衢州：2021年《衢州造价讲坛》第一讲---- 做幸福的自己，心理健康讲座进行业

　　为进一步提升广大造价人的心理健康素质，树立乐观向上、健康阳光的积极心态，以良好的情绪状态投入工作，4月16日下午衢州市造价站特邀杭州科技职业技术学院心理学讲师、国家首批二级心理咨询师侯玉淘，举办了一场独具匠心的心理健康知识讲座。

　　衢州市造价站站长孙燕主持讲座。她说，心理健康不仅仅是一种状态，而是一种能力。如何缓解心理压力已经成为大家关注的热点话题。现代人生活和工作节奏快，面临着种种压力，保持健康的心理状态、拥有良好的心理素质以及一个健康强壮的体魄，是做好各项工作的前提和必要保障。《衢州造价讲坛》结合热点问题，特邀专家开展心理健康专题讲座，旨在全心全意做好职工的“引路人”，当好职工的“娘家人”。

　　讲座中，侯玉淘老师首先以“动动手指”的健康小游戏引入主题，让在场人员现场演练，学以致用，现场气氛活跃。接着以“现场授课+案例分析+互动解答”的形式，讲解了心理问题产生的根源及各种因素，引导大家自我识别、科学控制、有效化解，其中包含心理健康知识，也有简单的应对技巧和训练方法。最后在舒缓的音乐中进入冥想练习，启动大家的内在疗愈能力。

　　讲座结束，大家意犹未尽。本次讲座营造温馨和谐的氛围与清新舒爽的环境，充盈了心理健康知识和心理健康问题的防治能力，非常有助于大家调整节奏，增强自我悦纳意识，引导减压、舒缓释放、振奋精神，更好地驾驭工作和生活。